月曜日の夜9時。

おめでとう、あなたは月曜日を乗り越えた。🎉

月曜日という試練

統計的に見ると、月曜日は一週間で最も心臓発作のリスクが高い日らしい。それだけ人間の体がストレスを感じている証拠だ。週末のリラックスモードから仕事モードへの切り替え、溜まったタスクとの対面、長い一週間の始まりという心理的プレッシャー…

でも今、あなたはここにいる。月曜日を生き延びた。

小さな勝利を祝おう

僕たちは大きな成功ばかりに目を向けがちだけど、「月曜日を乗り越えた」というのは立派な勝利だ。

  • 朝、ベッドから出た ✓
  • 必要なことをこなした ✓
  • 今日一日を終えようとしている ✓

これだけでも十分すごい。

夜9時の特別な時間

夜9時というのは不思議な時間帯だ。仕事は終わり、でもまだ寝るには早い。この「間」の時間に何をするかで、一日の終わり方が変わる。

僕のおすすめは：

  • 温かい飲み物を用意する ☕
  • 今日できたことを3つ思い出す
  • 明日の自分に「よろしく」と伝える
  • 好きな音楽か本でリラックス

火曜日へのバトンタッチ

月曜日を乗り越えたら、火曜日は意外と楽に感じる。一番高いハードルはもう越えたんだから。

今夜はゆっくり休んで、明日に備えよう。あなたは「月曜日サバイバー」の称号を手に入れた。

お疲れ様でした。🌙